Våre favoritt Android-apper for å trene, redusere stress og lage måltider.
(Bildekreditt: Mind Candy Ltd)
Moshi: Søvn og mindfulness
Gratis + $ 39.99 / £ 29.99 årlig abonnement
Hvis du har et lite barn som ofte sliter med å få sove, kan Moshi hjelpe. Appen inneholder et stort utvalg ‘søvnhistorier’, som tar form av beroligende, barnevennlige lydhistorier, hvorav mange blir fortalt av store navn som Patrick Stewart og Brian Blessed.
Og de er godt gjennomtenkt. Hver historie blir stadig søvnig når den fortsetter, og blekner sakte ut på slutten, i stedet for å plutselig stoppe opp. De inneholder også musikalske overganger som tilsynelatende er designet for å være fascinerende.
Moshi inkluderer også spor som bare er beroligende musikk, og til og med noen meditasjoner, og nytt innhold blir lagt til ukentlig.
Alt dette kommer ikke gratis – du må skille ut $ 39.99 / £ 29.99 per år, men du kan få en prøveperiode på syv dager, og kan du virkelig sette en pris på å sikre barna dine en god natts søvn?
(Bildekreditt: Ditching)
SleepTown
Gratis + $ 1,99 / £ 1,79 IAP
Å holde en jevn søvnplan kan være nesten like viktig som å få nok søvn, og SleepTown har som mål å hjelpe med det ved å la deg bygge en fargerik by hvis du holder deg til dine mål.
Når du setter opp Android-appen, forteller du den de gangene du vil legge deg og stå opp. Da er det en enkel sak å trykke på en knapp-app når du slår inn om natten og når du kommer ut av sengen, så den vet når du sov (eller i det minste prøver å sove).
Hold deg til målet ditt, og en tilfeldig bygning vil bli konstruert i byen din hver dag. Mislykkes, og byggingen av dagens bygning vil mislykkes, selv om det gir deg opptil to dager fri hver uke.
I tillegg til å bygge opp en by over tid, vil du også bygge opp en logg over tidene og varighetene til søvnen din.
Det er også en Pro-versjon, som du kan låse opp for $ 1,99 / £ 1,79. Dette lar deg velge hvilken bygning du skal konstruere neste, sikkerhetskopiere dataene dine, låse opp prestasjoner og tjene belønningsbilletter, som kan brukes til å øke sjansene for å få sjeldne bygninger.
Søvninsentivene som SleepTown tilbyr, fungerer absolutt ikke for alle, men hvis du sliter med å slå av lysene til et rimelig tidspunkt eller ofte trykker på snooze-knappen om morgenen, og du liker ideen om å bli belønnet med virtuelle bygninger for innsats, SleepTown kan gjøre en virkelig forskjell.
(Bildekreditt: Ditching)
Vanilje bønne
Gratis
Stadig flere mennesker blir vegetarisk og vegansk, men mens tilgjengeligheten av vegetarisk og vegansk mat på restauranter også øker, vil du fremdeles ikke finne den overalt.
Derfor er Android-appen Vanilla Bean så praktisk, siden den vil fortelle deg hvilke restauranter i nærheten som har veganske og vegetariske alternativer. Ved å bruke filtre kan du også søke etter steder som er rent vegansk eller veggie, og steder som tilbyr en kombinasjon av glutenfri, organisk, rå, rettferdig mat og lokal mat, samt filtrering etter pris.
Resultatlisten viser deg et øyeblikk hvilke av disse tingene som gjelder en gitt restaurant, mens du trykker på en restaurant vil gi en oversikt over den, sammen med adresse, åpningstider, bilder og anmeldelser.
De siste par poengene er der Vanilla Bean vimler litt akkurat nå, for det ennå ikke er mange bilder eller anmeldelser, men som bruker av appen kan du legge til dine egne.
(Bildekreditt: SnoreFree GmbH)
SnoreFree
$ 9.99 / £ 9.99 per måned
Å kurere snorking kan være en vanskelig oppgave, ettersom årsaken og effektive tiltakene varierer fra person til person og ofte viser seg unnvikende.
En uvanlig tilnærming som du kanskje ikke har prøvd, er munnøvelser designet spesielt for å redusere eller stoppe snorkingen helt. Som du sikkert har gjettet på nå, inneholder SnoreFree nøyaktig disse øvelsene.
Disse øvelsene er laget av den Wienske logopeden Dario Lindes, og har tilsynelatende ført til en over 80% suksessrate i de mange årene han har brukt dem.
Hver teknikk blir forklart i detalj og ledsaget av en demonstrasjonsvideo, så de er enkle å få tak i, og du blir veiledet gjennom en 10-15 minutters rutine hver dag. Du må betale et moderat dyrt abonnement for å bruke Android-appen, men rabatter er tilgjengelige hvis du forplikter deg i et år, og du kan teste ut noen av øvelsene gratis.
(Bildekreditt: SuperBetter LLC)
SuperBetter
Gratis
SuperBetter er ikke ny, faktisk har den endret menneskers liv i mange år nå, men det at det er i stand til å gjøre det gjør det vel verdt å fremheve.
Android-appen gir i hovedsak prosessen med å passe på din fysiske og mentale velvære, og gir deg oppdrag, power-ups og skurker å slå, som alle har form av små oppgaver, for eksempel å drikke et glass vann, eller gå rundt blokken, eller ting å unngå, for eksempel overspising.
Å fullføre utfordringene gir deg prestasjoner, låser opp nye utfordringer og hjelper deg med å nivåere deg opp – i spill og i det virkelige liv.
Å holde seg med SuperBetter kan hjelpe deg med å bygge gode vaner, dempe dårlige og generelt bli lykkeligere og sunnere.
(Bildekreditt: BrightMind Meditation LLC / Ditching)
Brightmind
Gratis + $ 94.99 / £ 87.99 årlig abonnement
Meditasjonsapper har blomstret på mobil. På dette tidspunktet er det et ganske stort antall av høy kvalitet, men uansett om du leter etter en endring eller ikke helt har funnet en som passer riktig ennå, kan Brightmind være verdt å ta en titt.
Denne Android-appen tar sikte på å skreddersy opplevelsen til dine behov mer enn noen andre meditasjonsapper, ettersom du kan velge om du vil at en mannlig eller kvinnelig stemme skal veilede deg, og fortelle appen hva ditt viktigste mål med meditasjon er, det være seg for å lindre stress , kommunisere bedre, eller en rekke andre ting. Ved å gjøre dette kan appen fremheve meditasjonskurs som den mener er mest relevante for deg.
Når du faktisk har begynt å meditere, kan du også velge varigheten av meditasjonen, og hvis du ikke ønsker en guidet opplevelse, er det også en selvstyrt meditasjonsmodus, som lar deg velge en varighet og eventuelt legge til intervallklokker.
Brightmind inneholder hundrevis av meditasjoner, men de fleste av dem krever abonnement. Dette koster $ 94.99 / £ 87.99 per år. Appen har visstnok også et månedlig abonnement, men vi kan ikke finne ut hvordan vi får tilgang til den. Det gir deg i det minste en syv dager lang prøveperiode før du selv belaster deg for året.
- Vil du ha et alternativ? Dette er de aller beste meditasjonsappene
(Bildekreditt: Qompium nv / Ditching)
FibriCheck
Starter på € 3,99 (rundt $ 4,50 / £ 3,50 / AU $ 6,50) per måned
Nyere Apple Watches og Samsung Galaxy Watch Active 2 har et EKG (elektrokardiogram) innebygd, men telefoner er så langt utelatt. FibriCheck lover imidlertid å være like bra, og det fungerer på Android-håndsett uten spesiell maskinvare.
Ved å plassere fingeren på telefonens kamera, kan FibriCheck-appen måle hjertets rytme og oppdage eventuelle avvik – som kan være tegn på atrieflimmer, blant annet.
Android-appen genererer en øyeblikkelig rapport som du kan laste ned og – hvis du ønsker – dele med legen din, og eventuelt kan du også få målingene dine gjennomgått i appen av medisinske eksperter (selv om dette koster mer).
Etter en 1-dagers gratis prøveperiode, som er verdt å gjøre bare for å få en engangsavlesning, må du betale et månedlig abonnement for å fortsette å bruke Fibricheck. Grunnabonnementet starter på € 3,99 (rundt $ 4,50 / £ 3,50 / AU $ 6,50) per måned, mens du får en gjennomgang av hver lesing av medisinske eksperter sammen med en mer detaljert rapport starter på € 10,99 (omtrent $ 12 / £ 10 / AU $ 18) . I begge tilfeller er det hvis du forplikter deg til et år på forhånd. Prisene går opp hvis du betaler månedlig.
Det er ikke billig da, men det er en bemerkelsesverdig funksjon å ha tilgang til på smarttelefonen din. Og hvis du er skeptisk til nøyaktigheten, kan det forsikre deg om å vite at FibriCheck er CE-sertifisert og FDA-godkjent.
(Bildekreditt: Light Arc Studio / Ditching)
Mission Adventure
Gratis + forskjellige IAP
Mission Adventure har som mål å gjøre enhver tur til et oppdrag, eller, et eventyr. Denne Android-appen er først og fremst rettet mot små barn, og lar en rutesetter (det er du) lage en vandrerute på et kart over området rundt deg.
Ruten vil ha et antall markører på seg, og på hver markering vil en del av en historie utfolde seg. Du får gratis tilgang til en heftig historie, der spillerne vil samhandle med pirater og utforske havene ved å gå (eller noen ganger løpe) fra en markør til en annen, og ved å svare på nautiske spørsmål.
Historien har tre kapitler, hvor hver tur danner ett kapittel. Det er da ytterligere to historier som kan kjøpes for $ 2,99 / £ 2,99 i skrivende stund. Så det er ikke massevis av innhold, men historier kan spille annerledes ut basert på beslutningene du tar og om du får spørsmål rett eller galt. Utviklerne har også flere historiepakker i verkene. Når du leser dette, kan det hende at noen er tilgjengelige.
Og mens det varer, har Mission Adventure potensialet til å være mye moro for ungdommer, og et nyttig verktøy for å få dem ut av huset – hvis ikke borte fra skjermene.
Wisdo
Gratis
Mange av oss har slitt i våre liv, men du trenger ikke å slite alene. Med Wisdo, kan du delta i en eller flere grupper som er fokusert på et problem du kan møte, for eksempel angst, depresjon eller spiseforstyrrelser. Selv om det også er grupper for ting som å lære å meditere og bli aktivist, så er det ikke alt direkte knyttet til helse.
Du kan eventuelt dele flere detaljer om hva du har vært igjennom i profilen din, mens du i grupper kan legge ut meldinger, og lese og svare på andres innlegg, og tilby støtte og veiledning.
Du kan også ha private samtaler med folk i appen, idet ideen er at folk som har vært gjennom de tingene du sliter med, kan hjelpe deg, eller omvendt.
Det er en Android-app som tydelig er koblet med mange mennesker – så mye at det er en vinnere av Google Play Award fra 2019 for ‘Social Impact’, så hvis du tror du kan bruke et vennlig øre – eller tilby et – så er det definitivt verdt å laste ned.
Sengetid skapninger
Gratis + forskjellige IAP
Sengetid skapninger er en Android-app som spiller avslappende musikk og naturlyder for å hjelpe deg å slappe av, sove eller til å drukne bakgrunnsstøy.
Mange andre apper har et lignende mål, men Bedtime Creatures er uvanlig søte og fargerike. Hver lyd har en beslektet animasjonsscene med et tegneseriedyr, inkludert en vaskebjørn fra et bål, en panda i en bambuskog og flere andre.
Hver scene har sin egen musikk og bakgrunnslyd, og du kan låse opp flere lyder for å legge til miksen ved hjelp av perler. Du trenger også perler for å låse opp flere scener. Disse perlene kan kjøpes, men du starter med nok for noen få scener eller en haug med ekstra lyder, og ganske enkelt å starte appen belønner deg noen ganger med perler.
Du kan også tilpasse utseendet til dyrene med klær, som kan kjøpes med en annen valuta tjent over tid bare ved å bruke appen. Selv om denne valutaen også kan oppnås ved å se på annonser (som aldri blir tvunget til deg) eller bytte edelstener etter den.
Å ha to valutaer i det som til slutt er en ganske enkel app, virker overdreven, men siden alt til slutt kan fås med edelstener og ingenting er enormt dyrt for øyeblikket, kan du bare kjøpe en pakke perler, låse opp alt du er interessert i og ignorere hvile.
FreeMind Meditations
Gratis + $ 10.99 / £ 9.99 månedlig abonnement
FreeMind Meditations er en av mange meditasjons Android-apper på Google Play, men den tar sikte på å skille seg ut gjennom bruk av musikk.
Meditasjonene inkluderer skreddersydde ‘MetaMusic’ skapt av filmkomponister og profesjonelle musikere, og utover å være morsom å høre på mens man mediterer, inkluderer denne musikken triggerlyder som angivelig fremkaller bestemte sinnstilstander og hjelper deg å engasjere dypere og lettere med meditasjonene.
Vi kan ikke si med sikkerhet hvor bra dette fungerte for oss, men det gjør definitivt ikke noe for opplevelsen, og hvis du sliter med å komme til meditasjoner vanligvis, kan FreeMind være løsningen.
Bortsett fra har dette det meste av hva du kan forvente av en meklingsapp, inkludert et stort bibliotek med meditasjoner som dekker ulike emner. Det er mer enn 250 i alt, men bare 14 er gratis – resten krever abonnement.
Endomondo
Gratis + £ 9,99 (omtrent $ 13) månedlig abonnement
Hvis du løper, sykler eller til og med liker å spore turene dine, er det en god sjanse for at du har kommet over Endomondo før. Som en av de eldste, største og beste appene i virksomheten – den holder seg slik takket være regelmessige oppdateringer; i skrivende stund ble appen oppdatert for mindre enn to uker siden.
Selv om du ikke løper eller sykler, kan det være lurt å sjekke ut Endomondo, som – til tross for GPS-sporingsspesialiteter – den også kan spore mer enn 60 andre idretter, for eksempel golf, klatring og skøyter.
Ved siden av rute- og avstandssporing kan Endomondo også spore hastigheten, tempoet, kaloriene og mer. Hvis du driver med en sport som ikke kan spores med GPS, kan du legge inn treningen manuelt, så du har fremdeles en logg over prestasjonene dine.
I tillegg kan du koble Endomondo til pulsmåler og kadenssensorer for å integrere dataene i postene dine. Appen kan også kobles til ekstra fitness-kontoer som Google Fit, Garmin Connect og Polar Flow, så alle helse- og kondisjonsdataene dine vil være synkronisert.
Med Endomondo kan du også lage mål for individuelle treningsøkter eller for uken, slik at du har mål å treffe – Android-appen vil til og med varsle deg når du oppnår et personlig beste. I tillegg kan du lage og delta i utfordringer mot venner og andre brukere av appen.
Og hvis alt dette ikke er nok, kan du også abonnere på Endomondo Premium, som legger til hjertefrekvenssoneanalyse, intervalltrening, personlige treningsplaner, tilgang til avansert statistikk (for eksempel hvor langt du har løpt totalt hver måned), og mer.
Enkel vane
Gratis + $ 9.99 / £ 9.99 månedlig abonnement
Meditasjonsapper er blant annet ment å slappe av og av stresse oss, men hvis du er noe som oss, risikerer du å gjøre det motsatte, og bli en oppgave som vi føler oss skyldige i når vi forsømmer.
Enkel vane løser ikke problemet helt, men det kommer noen vei dit, ved å tilby korte 5-minutters meditasjoner, som du enkelt kan passe inn når som helst på dagen.
Andre meditasjonsapper har også korte økter, men det er vanligvis bare noen få av dem, blandet med lengre meditasjoner, mens de alle er korte i Simple Habit (skjønt vi må påpeke noen strekk deg utover 5 minutter for å imøtekomme de som ønsker litt mer avslapning).
Simple Habit har også en rekke forskjellige lærere som guider deg, så hvis du ikke går videre med en (eller bare blir lei stemmen deres) er det mange andre å velge mellom.
Resten av Android-appen er som du kunne forvente, med meditasjoner designet rundt spesifikke livsforhold, mål eller stemninger, og et enkelt grensesnitt som ikke kommer i veien.
Som Headspace, de fleste meditasjonene er låst bak et abonnement, men du kan høre på en håndfull gratis for å se om Simple Habit er noe for deg.
Fortsett å lese på neste side
