Treningssporing
- Solid sporing av beliggenhet og hjertefrekvens
- Broadcast HR-modus trenger arbeid
- Skjermen er flott for statskontroll under midten av øvelsen
Garmin Vivoactive 4 er en utmerket fitness tracker. Når du bytter fra Forerunner 645 Music, får du faktisk flere statistikker å pore over. Det er Pulse OX, som måler SPO2, kroppsbatteri og respirasjon. Vi vil grave litt mer inn i disse.
Men den delen som mangler, kan faktisk være viktigere for noen av dere. Det kalles Performance Condition, en statistikk som bedømmer hvor bra gjør du deg i forhold til baseline hver gang du sporer en øvelse. Dette bedømmes omtrent, ved å kartlegge hjerterytmen mot anstrengelse. Det er ikke alltid 100% pålitelig, men er en flott motivasjonsstatus når du bruker Forerunner og Fenix-klokker.
(Bildekreditt: Framtid)
Hver gang vi løper med en Forerunner mens vi er i hangover eller er lett under været, kan du satse på at Performance Condition vil ta seg opp på det, og ende opp med mindre enn stellare tall. Garmin kunne ha lagt denne statikken til Vivoactive, siden den ikke er avhengig av en dedikert sensor. Garmin la det ut fordi dette er ment å være en ringetone under forrige løpere, og vi savner det.
Vivoactive 4 går også glipp av det “treningsbelastning” statistikk, sett i Gamin Connect-appen med en Forerunner. Dette forteller deg om du har jobbet hardt de siste sju dagene for å forbedre eller opprettholde kondisjonen. Og på slutten av en treningsøkt forteller det deg ikke det anbefalte intervallet før du trener igjen, basert på treningens kraft.
Vil du at trackeren din virkelig skal bruke presset og fortelle deg når du ikke helt legger ned innsatsen, selv når du trener regelmessig? Vivoactive 4 gjør ikke dette i samme grad som en Fenix 6 eller Forerunner 645.
Det grunnleggende er imidlertid lyd. GPS-sporing virker like bra som for enhver Garmin-klokke. Det kan se ut til å plassere deg på feil side av veien noen ganger, eller foreslå at du gikk gjennom en bygning, men forbindelsen er solid og GPS-låsing skjer i løpet av få sekunder etter den første trianguleringen i et område.
Pulsmåling er stort sett god, med en åpenbar problemstilling. Innspilling under trening er pålitelig for en sensor som er bundet av håndleddet. Vivoactive 4 sporer endringer i anstrengelse rimelig raskt mens du løper. Det er ingen uventede fall eller topper, og Garmin glatter ikke ut dataene så mye at det blir en kunstneres impresjonistiske tak av deg pulsen over tid. Det pleier å være litt tregere med oppdateringen i løpet av de første minuttene av sporing, men dette er ikke noe nytt.
Broadcast-modus er der vi hadde problemer. Det er her Vivoactive 4 sender ut sine hjertefrekvensdata over ANT +, for effektivt å fungere som en hjerterytme. Vi brukte denne modusen til en innendørs sykkeløkt på Zwift, og den mislyktes. Pulsavlesningen skal ha ligget rundt 137-150 bpm det meste av tiden, men den hang rundt 90 til 100 i en hel time. Uansett hvilken algoritme Garmin nå bruker for kringkastingsmodus ser ikke ut til å fungere veldig bra.
Vi er imidlertid sikre på at Garmin vil ta opp dette i en oppdatering, ettersom det tydeligvis ikke er et grunnleggende problem med maskinvaren.
Vivoactive 4 lar deg spore et enormt antall øvelser, mer enn 20. Og andre kan legges til via en Connect IQ-nedlasting. Noen har ganske enkelt forskjellige skjermdata, bits du vil se på skjermen mens du faktisk sporer.
Det er noen dypere ting også her. Vivoactive 4 har golfsporing komplett med data for spesifikke baner. Og klokken kan fungere som en trener gjennom Garmin’s Workouts. Disse forteller deg øvelsene du skal utføre, rett på håndleddet, og er mest nyttige for treningsstudioer.
Vivoactive 4s store skjerm er også et flott lerret for treningsdata. Når du for eksempel løper, viser standardvisningen varighet, avstand, tempo og hjertefrekvens. De er alle komfortabelt lagt ut på en skjerm. Det virker mindre trangt enn vår vanlige Forerunner 645, selv om skiftet fra en 1,2-tommers skjerm til en 1,3-tommers ikke lyder så flott.
Det er ingen Garmin Performance Condition-stat å se ut som det er på toppklokker. Det betyr at Vivoactive 4 ikke går glipp av intuitiv resultat-overvåking fra uke til uke.
I stedet får du en stabel andre biter av “Helse” data. Pulse OX måler SpO2, oksygenmetningsnivået i blodet ditt. Dette innebærer en litt annen hjertefrekvenssensor-maskinvare. En løpesporers optiske hjertesensor fyrer vanligvis et grønt lys inn i huden din, og registrerer deretter lysnivået vitner av en liten sensor som sitter ved siden av. SpO2 poster to sett med resultater, ett med infrarød, for også å beregne oksygenmetningen din.
(Bildekreditt: Framtid)
Du kan se forskjellen ved å sammenligne Vivoactive 4 og Forerunner 645. 645 har tre små grønne lysdioder arrangert rundt en lyssensormodul. Vivoactive har to større lyskilder og to sensorer.
Mange av dere synes kanskje ikke SpO2-resultatene er så interessante. Hvis du er i god helse, vil du sannsynligvis se konsistente resultater over 95%, trekke på skuldrene og ta lite oppmerksomhet til Pulse OX. Og hvis det er betydelig lavere, er det på tide å besøke legen din, ikke opp treningsregimet.
Vivoactive 4 måler også hvor mange ganger du puster på et minutt, gjennom dagen. Det gjør det algoritmisk, ved å bruke hjerterytmen og hjerterytmen. Vi fant ikke disse dataene spesielt nyttige, omtrent som Pulse OX. Det kan imidlertid være mer interessant hvis du mistenker at du kan ha søvnapné. Men igjen, dette er noe du kan snakke med legen din om. Garmin Connect kan bare komme deg så langt.
Body Battery er det ekstra datafeltet du faktisk kan synes er nyttig. Den lager en graf over hva den mener er kroppens drivstoffreserver. Soving topper det opp. Trening og generelt stress tømmer det. Dette er avhengig av hjertefrekvensvariabilitet, så det er litt mer interessant enn noe som ganske enkelt får grafen til å falle raskere basert på tid og treningsøkter.
Performance Condition out, Body Batteri i: dette er en av de viktigste forskjellene mellom Vivoactive 4 og en av Garmin’s high-end klokker. Dette er litt mer “livsstil” lenende tracker, men dybden på innspilte data er fremdeles ellers stor. Det er mindre sans for at Garmins statistikk blir smudet og glattet til vaghet enn med nesten alle andre tracker-merker.
Annen informasjon Vivoactive 4-postene inkluderer søvnen din og antall etasjer du klatrer hver dag ved å bruke klokkens høydemåler.
Søvndataene er delt opp i de vanlige REM-, dype søvn- og lette søvnstadiene, men du kan også se gjennom Pulse Ox og pusteinformasjon for hver natt. Dette ser delvis ut som en måte å pakke inn mer enn konkurrerende trackere. Men det er underbyggende bevis hvis du vil ha et vitenskapsbasert stønn om den dårlige søvnen du hadde i går kveld.
Andre funksjoner
- Musikkstøtte er velkommen, hvis det er litt klumpete
- Garmin Pay mangler støtte i Storbritannia
- Begrenset appbibliotek
Musikk er kanskje den viktigste ekstrafunksjonen i Vivoactive 4. Det er en prisforskjell på $ 50 / £ 50 mellom standard Forerunner 645 og Forerunner 645 Music, men her får du musikkstrømming som standard.
Og det betyr 3,6 GB lagringsplass for å legge til podcaster, spillelister og album. Du kan koble Vivoactive 4 til en bærbar datamaskin for å legge til filer manuelt. Filsystemet dukker opp når du gjør det, og det er separate mapper for podcaster og musikk.
Bandet støtter også Deezer og Spotify, som du trenger Premium-abonnement for hver av tjenestene. Ut fra de mange enstjernes appanmeldelser på Connect IQ, har Garmin ikke gjort prosessen med å koble kontoen din glatt nok. Vi måtte bruke en stund på å jobbe det ut også.
Når Vivoactive 4-appen er installert, må du grave i klokkens innstillingsmeny for å finne Music Provider-innstillingen, som deretter går videre til telefonen din for å be om kontolinking. Men hvorfor kan vi ikke gjøre dette direkte fra Connect IQ?
Garmins integrasjon av musikktjeneste er klumpete. Når du først er i gang, fungerer den perfekt, og implementerer til og med lite bittesmå utgaver av albumkunst. Det er ingen høyttaler på Vivoactive 4. Du kobler et par trådløse hodetelefoner direkte og lar deg løpe uten telefonen.
Garmin Pay er den andre tekniske funksjonen. Dette lar deg utføre trådløse betalinger, omtrent som Apple Pay eller Google Pay. I USA støtter den en rekke viktige banker, inkludert Chase, Bank of America og Wells Fargo. Kjøpere i Storbritannia er mindre heldige. Santander er det eneste husholdningsnavnet på listen.
Bilde 1 av 2
(Bildekreditt: Framtid) Bilde 2 av 2
(Bildekreditt: Framtid)
Hvis banken din ikke støtter Garmin Pay, kan du ikke bruke den. Sjekk ut listen før du kjøper en Vivoactive 4.
Klokken kan også håndtere noen smartwatch-grunnleggende. Varsler fra telefonappsene dine kommer gjennom, og du kan velge hvilken som helst, hvis noen. Vivoactive 4-skjermen er en helt god måte å lese en e-posthode eller en rask WhatsApp-melding, og du kan svare på dem med forhåndsdefinerte hermetikk-svar.
Du kan ikke diktere meldinger via en mikrofon eller snakke med en digital assistent her. Vi mente det da vi sa “grunnleggende om smartwatch”.
Det er også skjermer for været, dine kommende kalenderoppføringer, og du kan spore vannforbruket ditt om du vil. Connect IQ lar deg legge til flere av disse mikro-appene. Vårt råd: ikke behandle Vivoactive 4 som en smartur, eller forvent at den skal gjøre mye utover de enkle tingene.
Jo flere apper du har installert, jo mer virker grensesnittet tynget. Husk at det ikke er noe spesifikt område for apper her. De havner enten på treningsmenyen, som er fin, eller i karusellen av skjermer som sitter over og under klokkeoverflaten. Du vil bare beholde sider du faktisk bruker her, eller det begynner å føles som en søppel du aldri vil besøke.
Vår nåværende layout inkluderer bare pulsmålingene fra de siste fire timene, kroppsbatteriets display, musikkontroller og varsler. Unngå Connect IQs bittesmå (vi mener egentlig bittesmå) utvalg av spill. De er alle dårlige og veldig gamle. Tredjepartsapper du kan finne nyttige, inkluderer period tracker og Pomodoro, en produktivitetsteknikk der du jobber i intense 25-minutters strekninger. Pomodoro kjører også som en treningsaktivitet, så tetter ikke opp Vivoactive 4.
Vi er ganske fornøyd med klokkens begrensede appbibliotek. Selv med en berøringsskjerm føles ikke Vivoactive 4 som et ultra-raskt smartkraft med høy effekt. Skjermoverganger er “digitalt”, uten noen av de fysikkbaserte effektene som brukes i en Apple Watch for å få programvaren til å føles mer organisk og responsiv.
Batteritid
- Fire til fem dager batterilevetid med vanlige sporede kjøringer
- Opp til åtte dager uten aktiv sporing
- Eiendommelig laderhavn
Garmin sier at Vivoactive 4s batteri varer opptil åtte dager med standard sporing, der du ikke bruker GPS, i seks timers GPS-sporing med musikk eller opptil 18 timer uten musikk.
Det varte i fire dager for oss, inkludert to timers GPS-bruk i løpet av to løpeturer og ytterligere en times hjertefrekvenssending for en innendørs syklusøkt. Vi strømmet ikke musikk under løpeturene.
Vår virkelige erfaring er helt klart et stykke under Garmins egne påstander, gitt vår GPS-bruk bare opptil 11% bruk av batteriet i henhold til de offisielle spesifikasjonene. Vivoactive 4s levetid er imidlertid litt bedre enn de mindre Forerunner 645 Music. Og mens vi gjennomgikk klokken, lekte vi sannsynligvis med grensesnittet mer enn vi ville tre måneder på å eie det.
Trener annenhver dag, og det skal vare litt over en halv uke, i det minste. Fortsatt er det ingen skikkelige fremskritt for batterieffektivitet her, og Vivoactive 4 vises på Huawei Watch GT 2. Den varer over en uke selv med flere GPS-sporet kjøringer. Men vi vil heller trene med en Garmin-klokke enn en Huawei.
Vivoactive 4 bruker en plug-in lader, en liten proprietær kabel akkurat som Vivoactive 3 og Fenix 6. Det tar en times tid å lade fra null til full.
Kjennelse
(Bildekreditt: Garmin)
Vivoactive 4 er et litt mer tilgjengelig alternativ til Garmin high-end Forerunner og Fenix-løperens klokker. Det tilbyr alle de grunnleggende elementene, inkludert flott GPS, pulssporing og musikkstrømming for mindre penger enn en Forerunner 645 Music. Og det er veldig mye mindre enn en Forerunner 945 eller Fenix 6.
Hva mister du? Dette er delvis berøringsdrevet ur. Men i motsetning til Vivoactive 3, introduserer den ikke mange irriterende problemer.
Du får også mindre råd om prestasjoner og trening. Ingenting av dette er avhengig av maskinvare, men Garmin trengte å holde litt avstand mellom Vivo og Forerunner / Fenix klokker.
I stedet er statistikk som gjør med din generelle helse. Kroppsbatteri er ikke en dårlig måte å sørge for at du ikke løper deg ned i bakken og puster / SpO2-tall gir enda flere statistikker til gumboen.
Hvem er dette for?
Vivoactive 4 er en god klokke for deg som vil trene regelmessig, og spore den treningen nøyaktig, men ikke er for bekymret for å sørge for at hver økt teller.
Mens den registrerer mye av de samme dataene som Garmins toppløpsklokker, leverte beregningene mer på helse enn ytelse og fremgang.
Skal du kjøpe den?
Vil du presse deg selv til å barbere deg sekunder per kilometer hver måned? Eller virkelig fokusere på ytelsen din gjennom en økt? En Garmin Forerunner er sannsynligvis en bedre klokke enn en Vivoactive 4. Forerunner 645 Music er det åpenbare alternativet.
Imidlertid, hvis du bryr deg mer om generell kondisjon og gjerne tar presset av deg selv bare litt, er Vivoactive 4 utmerket. Det koster mindre enn Forerunner-modellene, støtter musikkstrømming og høster faktisk mye av de samme rå dataene som Garmins dyreste trackere.
Først anmeldt: januar 2020
