Setup
- Brukervennlig app
- Stor lydinstruksjon
- Kan opprette flere kontoer
For å komme seg opp, må du lade hodesettet, laste ned Muse-appen, opprette en konto og deretter synkronisere headsettet opp til det via Bluetooth.
Det neste trinnet er kalibrering. For å sjekke alle de forskjellige sensorene på Muse 2 jobber, presenteres brukerne med et kakediagram med en seksjon dedikert til hver sensor. Det fyller da når hver av de forskjellige sensorene har et godt signal.
Dette tar noen minutter å justere, inkludert å flytte bandet opp og ned og gjøre det litt større eller litt mindre. Men det er en enkel prosess, og du blir guidet gjennom den av en lydforklarer, så vel som å kunne se fargene i kakediagrammet fylle opp en om gangen.
Når du har gjort den første kalibreringen, bør du bruke pannebåndet igjen relativt enkelt. Selv om du må sjekke alle sensorene jobber hver gang du bruker den.
Ved testing fant vi syv av 10 ganger at prosessen var enkel og rask. Vi la merke til noen ganger at sensorene ikke fungerte, men det bidro til å være borte fra andre enheter og satt oppreist – så problemene kunne ha vært en blanding av ikke å optimalisere vår stilling og få mulig Bluetooth-interferens fra andre enheter.
Fordi du logger deg på appen for å få tilgang til kontoen din og bare kobler sammen med hodebåndet via Bluetooth, kan ett hodebånd brukes av flere brukere. Selvfølgelig betyr dette at bare én person kan bruke Muse 2 om gangen, men dette er et godt alternativ å dele blant familier og partnere, gitt at det er ganske dyrt.
App og sporing
- Fantastisk lyd tilbakemelding
- Sensorer samlet interessante data
- Det må være mer detaljert og personlig informasjon
For å begynne å meditere, kan du klikke på Meditat-fanen hvor du velger hvilken type meditasjon du vil ha, inkludert Mind (EEG), Heart (PPG + pulsoksymeter), Body (akselerometer), Pust (PPG + gyroskop) og bare en timer.
De forskjellige typer meditasjon gir ulike typer sanntidslydende tilbakemelding, som du kan tilpasse. For eksempel har Mind-meditasjon et regnskogs soundscape, så når du hører på lyden, blir du fortalt at mye regn er når du ikke konsentrerer, mens lett regn er når du beroliger ditt sinn og fokus.
Hjerte-meditasjonen bruker et trommelydskap, så når du hører på lyden, informerer det deg om at når tråkket ditt slår raskt, blir trommeslaget raskere, og når hjertefrekvensen senkes, er trommelen langsommere.
Vi personlig fant de beroligende, naturlige lydene, som regn og trommer, for å være en god indikator på om vi trengte å fokusere mer eller roe pusten vår. Det gjorde en velkommen endring for å høre en guidet meditasjon, fortell oss at vårt sinn kunne være vandrende basert på ingen data, noe som ofte er unøyaktig og kan knuse.
I tillegg til disse lyd tilbakemelding lydbildene, er det også veilede instruksjoner som lar deg prøve ulike typer øvelser hver gang. For eksempel handler de første leksjonene om å bare være klar over hva kroppen din gjør, de senere lar deg prøve å kontrollere lydene.
Du kan også laste ned en rekke forskjellige leksjoner fra tredjepartsapps og spesialister, for eksempel Deepak Guides Muse, som er en interaktiv meditasjonsopplevelse guidet av Dr. Deepak Chopra.
Appen har et hoveddashboard, der du kan se meditasjonshistorikken, målene dine for uken, dine utfordringer og de siste milepælene du har truffet. Alle ikonene er fargerike og veldig enkle å identifisere, og de ulike merkene og målene gir en god hit med motivasjon så snart du logger på.
Du kan klikke på alternativet ‘meditasjonshistorie’ for å vise en liste over alle tider du har brukt Muse 2 til å meditere. Deretter kan du klikke på en av dem for å se informasjon om meditasjonsøvelsen, inkludert en graf som viser alle dataene som er samlet inn.
Du kan bare gjøre en slags meditasjon – og dermed aktivere en slags sensor – om gangen og de er alle fargekodede. Så for eksempel, en kropps meditasjon som sanser holdning og bevegelse er gul og grafen som presenteres for denne typen meditasjon, viser opp-og nedturer av bevegelsene dine basert på avlesninger fra det innebygde akselerometeret.
Hjernens meditasjon registrerer dine EEG-målinger og er lilla. Grafen som presenteres for denne typen meditasjon, viser opp-og nedturer av hjernens aktivitet fra EEG-sensoren, og dette er den mest detaljerte informasjonen du kan se.
Det er fordi appen lar deg klikke inn i grafen og se en detaljert oversikt over aktivitet, heller enn i andre meditasjoner der du presenteres med en graf som du ikke kan zoome inn i.
Resultatene er interessante og innsiktsfulle, men det er synd at du bare kan samhandle med EEG-sensoren, eller få disse mer detaljerte grafbruddene under en sinns-meditasjon i stedet for alle de forskjellige typene.
Ikke bare ville det være bra å se mer detaljert om meditationsresultatene, men det ville også være nyttig å få en bedre indikasjon på hva resultatene dine egentlig betyr.
Hvis du mediterer daglig, kan du spore fremdriften og roen over tid, for å se hvordan du går videre. Men etter de første par øktene dine er det lite å fortelle om du faktisk gjorde det bra eller ikke.
Muse forsøker å fortelle deg hvor godt du gjorde med hver økt med noen beregninger, som ‘Muse Points’, som belønnes for hvert sekund du mediterer.
Det er også ‘Recoveries’, som holder tabs på hvor mange ganger du gikk fra Active til Relaxed gjennom hele øktene dine, og ‘Birds’, som forteller deg hvor mange ganger du hørte fugler under meditasjonen, som viste at du var i avslappet tilstand for en lengre periode.
Denne statistikken kan høres interessant ut, men du presenteres med tall og liten forklaring på hvordan de sammenligner med andres score. For eksempel er det godt å gjenopprette ofte og er 13 fugler gode eller dårlige?
Sammenligning er et annet aspekt som vil legge til en god ekstra funksjon til Muse 2. Selv om du kan dele meditationsresultatene dine, er det ingen måte å se andres merker eller fremskritt.
Selvfølgelig ville noen ikke ønske at noen skulle se resultatene sine, men vi ville ha elsket å se en ligatabell som sammenlignet oss med familie eller venner, som du kan gjøre med Fitbit-appen, eller å kunne delta i utfordringer sammen.
Selv om vi ønsket litt mer fra Muse 2, er dataene det samler ikke bare interessant, men virkelig motivert oss, og vi var glade for å meditere igjen for å se hvordan vi forbedret ved den siste økten.
,
